Cuida tu piel

Este verano queremos que luzcas un bonito bronceado, pero aunque suena a tópico, “la piel tiene memoria” y al exponerla al sol sin ningún tipo de precaución, con el tiempo, nos puede originar manchas en la piel, pecas, lunares y en el peor de los casos, lesiones cancerígenas.

Para ello, traemos unos consejos para antes y después de estar expuestos al sol y mantener nuestra piel sana:

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Si tienes la piel morena puedes permitirte usar cremas con baja protección solar, aunque es recomendable usar cremas con SPF 30 para la cara y 10 para el cuerpo. Por el contrario, si tienes una piel blanca debes usar cremas con alta protección solar, recomendable protección solares con SPF 50.

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Incluir en nuestra dieta alimentos con vitamina E como por ejemplo almendras, cacahuetes, kiwis, mangos, tomates, entre muchos otros. Y también muy importante, beber mucha agua tanto antes como después de estar expuestos al sol.

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Para después de tomar el sol es importante usar aftersun ya que contienen mas cantidad de antioxidantes, de ingredientes altamente humectantes y antiinflamatorios que cualquier crema hidratante.